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Regelmäßiger Schlaf schützt das Herz, auch bei kurzer Dauer.
Ausreichender Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Studien zeigen, dass regelmäßige Schlafzeiten, auch bei kürzerer Schlafdauer, das Herz schützen können. Dies ist besonders relevant für Menschen, die weniger als acht Stunden pro Nacht schlafen.